缺少维生素a应该吃什么,要注意什么

缺少维生素A和维生素E可以吃富含维生素A和维生素E的食物，也可以吃维生素AD滴剂、维生素AD软胶囊、维生素B2片、维生素B6片等药物。

1、维生素A

富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、空心菜、芒果、哈密瓜等，维生素A可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，也可以维持免疫功能，是人体不可缺少的维生素。

2、维生素E

富含维生素E的食物有植物油、坚果、豆类、瘦肉等，维生素E可以促进性激素分泌，也可以维持卵巢的正常功能，也可以维持肌肉的正常功能。

3、维生素AD滴剂

维生素AD滴剂是一种维生素类药物，可以用于治疗佝偻病、夜盲症等疾病，也可以用于治疗维生素A缺乏症、维生素D缺乏症等疾病。

4、维生素B2片

维生素B2片是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素B2缺乏症，也可以用于治疗口角炎、舌炎、结膜炎等疾病。

5、维生素B6片

维生素B6片是一种维生素类药物，可以用于预防和治疗维生素B6缺乏症，也可以用于治疗脂溢性皮炎、唇干裂等疾病。

在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免偏食，以免出现维生素缺乏的情况。如果患者出现维生素缺乏的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。

使用维生素A时需要注意以下几点，如对维生素A过敏者禁用、避免和含有大量维生素A的食物同用、使用维生素A后不宜喝茶等。

1、对维生素A过敏者禁用

维生素A是一种脂溶性维生素，可通过食物补充，如适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿等，其中含有的维生素A可以起到改善视力、缓解干眼症的作用。但如果患者对维生素A过敏，则不能使用维生素A，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、红肿等。

2、避免和含有大量维生素A的食物同用

维生素A具有一定的毒性，如果和含有大量维生素A的食物同时使用，可能会导致维生素A中毒，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，建议避免和含有大量维生素A的食物同时使用。

3、使用维生素A后不宜喝茶

维生素A属于水溶性维生素，而茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等成分，如果两者同时使用，可能会影响维生素A的吸收，从而会降低药物的效果。因此，使用维生素A后不宜喝茶。

除此之外，还要注意使用维生素A时应在医生的指导下使用，避免自行用药，如果出现不适症状，应及时就医治疗。