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男生腰围85厘米算粗吗

男生腰围85厘米一般不算粗,属于正常范围内。

腰围是测量腰围大小的一种指标,主要是通过腰围与臀围的比值来判断是否肥胖。一般成年男性的腰围大多在85厘米以下,而85厘米在正常的范围内,所以不算胖。如果想要保持良好的身材,在日常生活中需要注意合理饮食,避免大量进食高脂肪、高热量的食物,如肥肉、炸鸡、奶油等。同时还需要适当进行运动,如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进脂肪燃烧,对保持身材有一定的帮助。

另外,如果腰围明显大于正常范围,则可能是因为经常吃热量比较高的食物,导致多余的热量转化成脂肪堆积在身体内所引起的,也可能是因为身体过度肥胖所造成的。此时需要及时调整饮食结构,建议保持清淡饮食,可以适当进食新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,同时还需要适当进行运动,如游泳、爬山等,能够促进脂肪燃烧,有利于保持身材。如果出现肥胖的情况,建议及时控制饮食和适当运动,以免引起高脂血症、高血压、高血糖等疾病。

2023-08-31浏览
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