感觉自己脖子短可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者是由于肥胖导致的脖子短，可以通过调节饮食、适当运动等方式进行改善。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进颈部脂肪的消耗，从而改善脖子短的情况。
2、药物治疗
如果患者是由于颈椎病导致的脖子短，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B12等营养神经的药物进行治疗。
3、物理治疗
如果患者是由于颈部脂肪组织堆积过多引起的脖子短，可以通过激光治疗、射频消融术等方式进行改善。
4、手术治疗
如果患者是由于先天性颈椎发育畸形造成的脖子短，可以通过颈椎畸形矫正术进行治疗，能够有效改善病情。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有助于促进局部血液循环，改善脖子短的情况。
在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间伏案工作或低头玩手机，以免加重不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
