400mcg的叶酸，1个单位的维生素B12。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种维生素，可以促进胎儿神经管的发育，也可以用来改善叶酸缺乏引起的巨幼红细胞贫血。怀孕期间，胎儿神经管发育所需，所以孕妇在怀孕前3个月，建议遵医嘱口服叶酸进行补充，预防胎儿神经管畸形，同时也可以改善孕妇巨幼红细胞贫血的情况。
在日常生活中也可以适当吃富含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、柑橘、猕猴桃等，也能够补充身体所需的叶酸。
在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响胎儿的发育。同时也要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长发育情况。
