通常情况下，做提肛运动、跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等运动对睾丸有一定的好处。
1、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动不仅可以促进局部血液循环，还可以促进睾丸的血液供应，在一定程度上可以提高睾丸的功能。
2、跑步
跑步是一种有氧运动，适当跑步不仅可以促进身体的血液循环，还可以促进睾丸的血液供应，在一定程度上可以提高睾丸的功能。
3、游泳
游泳是一种锻炼四肢肌肉的运动，不仅可以促进身体的血液循环，还可以促进睾丸的血液供应，在一定程度上可以提高睾丸的功能。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，不仅可以促进局部血液循环，还可以促进睾丸的血液供应，在一定程度上可以提高睾丸的功能。
5、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，不仅可以增强体质，还可以提高身体的免疫力。适当做俯卧撑可以锻炼腹部肌肉，在一定程度上还可以促进睾丸的血液供应，对睾丸有一定的好处。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可帮助缓解压力，保持良好的心态。如果出现其他不适症状，应及时就医进行治疗。
