生理期一般是指月经期。通常情况下，月经期前一天是可以适当按摩肩颈的。
女性在来月经期间身体比较虚弱，如果此时进行剧烈运动或重体力劳动可能会导致经血量增多、痛经等症状发生。而适当的按摩可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以缓解疲劳感。因此，女性在月经期前一天是可以适当按摩肩颈的，但要注意力度和时间不宜过长，以免引起不适症状。同时也要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有利于身体健康。
另外，女性在月经期要多注意个人卫生，勤换内裤以及卫生巾，以免出现细菌感染的情况。饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激油腻食物，如辣椒、炸鸡等。若患者出现明显不适时，建议及时就医治疗。
