女生一直长不高，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或者含激素类的食物，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现身高增长缓慢的情况。建议患者可以多吃一些富含优质蛋白的食物以及钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以达到增高的效果。
2.适当运动：在日常生活中，患者还可以适当参加户外活动，如打篮球、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，同时还能增强自身免疫力，对增高也有一定的帮助作用。
3.保证充足的睡眠：在日常生活中，患者还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌失调，影响身高的正常发育。因此，需要保持充足的睡眠时间，一般每天睡8~9个小时即可。
4.药物治疗：如果患者的骨骺线已经闭合，则无法通过上述方式再次长高。必要时，患者可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙治疗，有利于促进骨骼的生长和发育。
5.手术治疗：如果患者是由于先天性脊柱侧凸等原因引起的身材矮小，且严重影响了美观，此时则可以通过手术的方式进行矫正，从而使身高得到明显的改善。
除此之外，还要定期去医院复查，及时关注身体的恢复情况。
