一般情况下，泡喝枸杞子、酸枣仁、百合、合欢花、大枣等中药或者中成药能增强睡觉。
1、枸杞子
枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚及早衰症。枸杞子还具有安神的作用，患者适量泡水喝，可以改善失眠症状。
2、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状。酸枣仁泡水喝能够起到安神助眠的作用。
3、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，可用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。百合还具有养阴清心的作用，患者适量泡水喝可以改善失眠症状。
4、合欢花
合欢花味甘，性平，归心、肝经，具有解郁安神、活血消肿的功效，可用于治疗心神不宁、忧郁失眠、跌打损伤等病症。合欢花泡水喝能够起到安神助眠的作用。
5、大枣
大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症状。大枣还具有养血安神的作用，患者适量泡水喝可以改善失眠症状。
如果患者失眠症状严重，建议及时就医治疗。
