独单一般指的是单脚跳,通常情况下,单脚跳平米数可能在一百到一千,具体的数目要根据所选择的场地进行判断和分析。
如果所选择的场地地硬度比较大,而且地面比较平坦,此时所跳的速度可能会比较慢一些,一般在一百左右。如果所选择的场地硬度比较小,而且地面比较平坦,此时所跳的速度可能会比较快一些,一般在一千一到两百左右。由于每个人的跳跃力度不同,所以具体的数目也是不同的,如果跳跃力度较大,所跳的速度也会比较快,如果跳跃力度较小,所跳的速度也会比较慢。
在日常生活中,患者还要注意平时的护理,尽量多卧床休息,避免做比较剧烈的运动,也要避免从事重体力劳动,否则会使身体受到损伤,从而出现疼痛的情况,甚至还会伴有头晕的症状。