女人40岁吃维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素都比较好，但需注意遵医嘱用药。
1、维生素A
维生素A可以维持正常的视觉功能，还可以促进生长发育，维持皮肤黏膜的完整性，如果缺乏维生素A，可能会导致视力下降、皮肤干燥、毛发干枯等症状。女人可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物补充维生素A。
2、维生素B
维生素B可以参与体内的能量代谢，还可以促进神经系统的发育，如果缺乏维生素B，可能会导致记忆力下降、食欲不振、体重减轻等症状。女人可以在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B1片等药物补充维生素B。
3、维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以促进铁元素的吸收，如果缺乏维生素C，可能会导致皮肤黏膜出血，还可能会出现皮肤干燥、牙龈出血等症状。女人可以在医生指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物补充维生素C。
4、维生素D
维生素D可以促进人体对钙元素的吸收，还可以促进骨骼的生长发育，如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼发育不良、肌肉松弛、易骨折等症状。女人可以在医生指导下服用维生素D滴剂、维生素D2软胶囊等药物补充维生素D。
5、维生素E
维生素E可以促进性激素的分泌，还可以维持神经、肌肉的正常功能，如果缺乏维生素E，可能会导致生育功能下降、肌肉萎缩、视力下降等症状。女人可以在医生指导下服用维生素E胶囊、维生素E软胶囊等药物补充维生素E。
建议女人在日常生活中注意饮食均衡，避免挑食，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
