一般没有吃什么补精神最快最好这种说法。精神不好的患者可以吃富含维生素的食物，也可以吃富含蛋白质的食物、坚果类食物、药物等，但是患者需要在医生的指导下合理用药。
1、富含维生素的食物
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体内不能合成，需要从食物中摄取，如果缺乏维生素，可能会出现精神萎靡的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的维生素，有助于改善精神萎靡的情况。
2、富含蛋白质的食物
精神不好的患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强体质，从而改善精神不好的情况。
3、坚果类食物
坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，也可以改善精神不好的情况。常见的坚果类食物有花生、核桃、杏仁等。
4、药物
如果患者精神不好的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，则需要及时就医，可以在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
5、其他食物
患者还可以适当食用富含铁元素的食物，如菠菜、动物肝脏等，也可以改善精神不好的情况。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善精神不好的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
