男人的平均时长一般在2分钟到6分钟，具体的时间需要根据个人的情况以及体质进行判断。
正常情况下，大部分男性的性生活时间在3分钟以上，如果性生活时间过短，可能是阳痿早泄的表现。如果男性的体质比较差，可能会导致性能力下降，性生活的时间也会随之缩短。如果男性的体质比较好，而且平时注意锻炼身体，一般性生活的时间会比较长。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。同时要注重平时的营养，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。