调理身体一般是指通过饮食、运动、生活习惯、药物、按摩等方式来调理身体，使身体保持健康的状态。
1、饮食调理
饮食要以清淡易消化、营养均衡为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致胃肠道不适。
2、运动调理
适当运动有助于身体健康，可以选择跑步、游泳、打羽毛球等方式，促进身体血液循环，加快新陈代谢，还可以增强体质，提高身体免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、生活习惯调理
平时要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。还可以适当进行有氧运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，有助于调理身体，增强体质。
4、药物调理
如果患者出现了明显的不适症状，通过饮食调理和运动调理并不能够改善，需要及时到医院就诊，然后在医生的指导下进行药物调理，常用的药物有人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸等。
5、按摩调理
按摩可以促进身体的血液循环，还可以疏通经络，能够在一定程度上改善疲劳、乏力等不适症状，因此可以通过按摩的方式来调理身体。但要注意按摩的力度，避免过度按摩，以免损害身体健康。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
