停经一年了乳房痛多考虑是体内激素变化引起的，也可能是外伤、乳腺增生症、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、体内激素变化
停经后体内的雌激素水平会逐渐下降，可能会对乳腺组织造成刺激，从而出现乳房胀痛的情况，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般可自行缓解。
2、外伤
如果乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、乳腺增生症
如果长期精神过度紧张，可能会造成体内激素水平紊乱，从而诱发乳腺增生症，会出现乳房部位疼痛、乳房结节、乳头溢液等症状。患者可遵医嘱口服乳癖消片、逍遥丸等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、乳腺炎
如果停经后不注意乳房部位的护理工作，可能会使局部受到细菌入侵诱发乳腺炎，会出现乳房疼痛、红肿、发热等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃辛辣油腻食物。
5、乳腺纤维腺瘤
如果长期精神过度紧张，可能会使体内雌激素水平发生异常，从而诱发乳腺纤维腺瘤，大部分患者会出现无痛性乳房肿块、月经周期出现缩短情况。患者可遵医嘱口服枸橼酸他莫昔芬片、来曲唑片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
