不存在镁超标吃什么可以排出的说法。患者出现镁超标的症状时，一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：如果身体内的镁元素含量过高，可能会导致肌肉无力、恶心呕吐等症状。此时建议患者及时调整饮食结构，避免食用过多的含镁量高的食物，如海带、紫菜等。同时还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于促进体内镁离子的代谢和排泄。
2.药物治疗：如果通过饮食调理的方式效果不佳，则需要在医生指导下使用利尿剂类药物进行治疗，例如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，能够增加肾脏对镁离子的清除率，从而达到降低血清镁浓度的目的。必要时，也可以遵医嘱配合使用碳酸氢钠片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行辅助治疗。
3.其他方式：除此之外，患者还可以通过多喝水、静脉注射的方式进行处理，在一定程度上也具有一定的作用。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
