吃咸了一般指的是食用过咸的食物。食用过咸的食物体重增加可以通过多喝水、饮食调理、运动调理、药物调理、其他调理等方式进行补救。
1、多喝水
如果患者在日常生活中食用过咸的食物，会导致体内的水分增加，从而出现体重增加的情况。患者可以适当多喝水，促进机体新陈代谢，有利于改善上述情况。
2、饮食调理
患者在日常生活中还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善上述情况。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于改善上述情况。
4、药物调理
如果患者长期食用过咸的食物，可能会导致肾脏功能受到损伤，从而引起水钠潴留的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂进行治疗，促进体内水分排出，改善不适症状。
5、其他调理
此外，建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物，减轻胃肠道负担。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善上述情况。
日常生活中要注意饮食健康，避免吃过多过咸的食物，以免对身体健康造成不利影响。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
