睡一觉醒来腿特别酸，可能是过度劳累、受凉、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张、类风湿关节炎等原因所造成的。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀的症状。一般可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、受凉
如果不注意自身的保暖，导致局部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有身体发抖的现象。建议患者多穿衣物进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者在睡觉时，可能是由于床垫过软或过硬，导致腰部不能得到充分放松，从而出现上述症状。患者可以通过骨盆牵引、红外线治疗等方式进行治疗，也可以通过遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，可能与静脉壁薄弱、静脉内压力增高等因素有关，患者可能会出现下肢沉重、酸胀、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗凝治疗。必要时，患者可以通过手术的方式进行治疗。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是以炎性滑膜炎为主的系统性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、晨僵等症状。患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
