年轻人禁欲成功的好处包括提高精子质量、缓解压力、增进夫妻感情、辅助改善睡眠质量、辅助提高生育能力等。
1、提高精子质量
禁欲可以使得精子的数量增加，同时质量也会提高，在一定程度上可以提高生育能力。但需要注意的是，禁欲并非一种好的生活习惯，如果长时间禁欲，可能会导致精子的数量减少、质量下降，还可能会导致精子的畸形率增加。
2、缓解压力
如果患者长时间禁欲，可能会导致体内的激素水平发生变化，在一定程度上也有可能会使患者出现烦躁不安的情况，甚至会影响到正常的工作和生活。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持身心愉悦。
3、增进夫妻感情
禁欲可以使得夫妻的感情更加和谐，因为长时间禁欲会使得患者的情绪低落，在一定程度上还会影响到夫妻之间的感情。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持身心愉悦。
4、辅助改善睡眠质量
禁欲可以使得患者的体内激素水平发生变化，在一定程度上还会使患者的睡眠质量有所提高，在一定程度上还可以辅助改善失眠多梦等症状。
5、辅助提高生育能力
禁欲还可以辅助提高生育能力，因为在进行性生活时，会促进男性的精子排出，在一定程度上可以增加精子的数量。同时，禁欲还可以增强女性的卵子质量，有助于提高生育能力。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，对提高自身的免疫力有一定的辅助作用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
