中年女性适当服用钙片的好处是可以预防骨质疏松、增强骨骼强度等。但是需要注意的是，在服用药物时需要在医生的指导下进行。
1.预防骨质疏松：随着年龄的增长，身体中的钙元素会逐渐流失，从而导致骨质疏松的发生。如果中年女性适当地补充一些含钙的食物或者药物，则可以在一定程度上预防骨质疏松的情况发生。
2.增强骨骼强度：由于钙元素是骨骼组织所必需的一种重要成分，所以当体内的钙元素充足以后，也能够使骨骼得到更好的支撑，从而使局部肌肉的力量增加，对于身体健康有一定的帮助作用。
3.调节内分泌系统：钙片中含有丰富的钙离子，而钙离子可以起到降低体内激素水平的作用，并且还可以促进机体的新陈代谢，对于改善更年期综合征引起的不适症状也有一定的作用。
4.辅助改善睡眠质量：钙片还具有安神助眠的功效，因此失眠多梦的人群也可以遵医嘱使用钙片来调理。
5.其他方面：钙片还可用于治疗佝偻病、手足抽搐症等疾病，也可缓解低钙血症引起的手足抽搐、全身肌肉酸痛等症状。
但需要注意的是，不建议患者自行盲目用药，以免因用药不当引起不良反应。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
