丝瓜子是指丝瓜的种子，具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助降血压等功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
丝瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
丝瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃丝瓜子进行改善。
4、辅助保护血管
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
5、辅助降血压
丝瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。