腰短没有腰可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
腰短可能是由于先天性发育不良、腰椎间盘突出症等原因导致。建议患者平时可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育，改善腰短的情况。
2、作息调理
患者平时要注意多休息，避免长时间弯腰工作，也要避免长时间坐着，以免加重病情。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、散步等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够改善腰短的症状。
4、药物治疗
如果患者腰短是由于腰椎间盘突出症引起，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱外用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物治疗。
5、手术治疗
如果患者腰短是由于先天性发育不良引起，且情况比较严重，通过上述方式无法改善，也可以及时到正规医院通过手术进行治疗，如脊柱融合术等。
在日常生活中，患者还要注意局部保暖，避免受凉，同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
