通常情况下，没有一天喝多少豆浆补雌激素最好的说法。一般建议一天喝300-500毫升的豆浆，可以补充身体所需要的营养，但注意避免过量饮用，以免引起胃肠道不适症状。
豆浆是由大豆用水泡胀后磨碎、过滤、煮沸而成，营养丰富，含有植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用可以为人体补充营养。一般情况下，建议一天饮用300-500毫升的豆浆，可以满足人体所需要的营养物质，有利于身体健康。但需要注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有利于保持良好的身体状态。
