通常情况下，一个月减30斤是否正常，需要根据个人体质以及减肥方法进行综合考虑。
如果个人体质比较好，并且采取健康的减肥方法，合理调整饮食习惯，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时适当进行有氧运动，此时一个月减30斤可能是正常的。但是如果个人体质比较差，并且不注意健康减肥，经常食用过多油腻的食物，同时也不运动，此时一个月减30斤可能是不正常的。因为如果体重过度下降，可能会导致身体免疫力下降，容易引起营养不良，从而对个人身体健康造成不利的影响。
在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意饮食规律，避免暴饮暴食。同时也要注意多休息，避免从事重体力劳动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。