晚上跑马了一般不是肾虚，可能是正常生理现象，也可能是由于肾阴虚、气血不足、脾胃虚弱、湿热等原因引起的。
1、正常生理现象
晚上跑马了属于一种剧烈运动，在运动过程中，体内的血液循环会加快，从而导致肌肉处于兴奋的状态，出现上述现象。这种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在休息后症状会逐渐缓解。
2、肾阴虚
如果患者平时过度劳累，会损伤肾阴，导致肾阴不足，患者会出现腰膝酸软、盗汗等症状，同时还会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，同时还可以适当吃些滋阴补肾的食物，比如山药、枸杞等。
3、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，同时还会出现上述情况。患者可以在医生指导下服用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，还可以适当吃些有助于补气血的食物，比如红枣、阿胶等。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱通常是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的。患者一般会出现食欲不振、腹泻、面色苍白等症状，同时还会出现上述情况。建议患者在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，还可以适当吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
5、湿热
湿热通常是由于长期处于潮湿环境、饮食不节等因素引起的。患者一般会出现食欲减退、腹胀、腹痛等症状，同时还会出现上述情况。建议患者在医生指导下服用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等中成药进行调理。同时，还可以适当吃些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜等。
除此之外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。平时注意休息，避免熬夜和过度劳累。
