40岁头不由自主的摇晃，多考虑是特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进症、癫痫、脑梗死等疾病引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、特发性震颤
由于长期饮酒、精神压力过大等原因，可能会导致脑内多巴胺分泌减少，从而出现头部不自主摇晃的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养。也可以通过脑深部电刺激手术进行治疗。
2、帕金森病
由于遗传因素、环境因素等原因，可能会导致中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡，从而出现静止性震颤的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸普拉克索片、左旋多巴片等药物改善病情，能够有效缓解症状。
3、甲状腺功能亢进症
由于体内甲状腺素分泌过多，可能会导致神经系统兴奋性增高，从而出现心悸、出汗、体重减少等症状，也可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，能够起到抑制甲状腺素分泌的作用。
4、癫痫
由于脑部神经元异常过度放电，可能会导致中枢神经系统功能失常，从而出现抽搐、肌肉失控等症状。患者可以遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。必要时也可以及时到正规医院，在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
5、脑梗死
由于脑部血液循环障碍，缺血、缺氧导致局限性脑组织缺血性坏死或软化，从而出现肢体麻木、头晕、头痛等症状，随着病情的发展，甚至会出现肢体无力、感觉异常等不良反应。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物改善病情，能够减少血小板聚集。如果病情比较严重，也可以及时到正规医院通过颈动脉内膜剥脱术进行处理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
