通常情况下，50岁的女人可以吃豆腐，也可以吃蜂王浆、花生酱等食物，可以辅助补充雌激素。但是需要注意适量，以免引起胃肠道不适。
1、豆腐
豆腐属于豆制品，里面含有大豆异黄酮，具有辅助补充雌激素的功效。而且豆腐还含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等。
2、蜂王浆
蜂王浆当中含有大量的雌激素，吃了以后能够促进体内雌激素的分泌，从而达到辅助补充雌激素的目的。蜂王浆一般用于治疗更年期综合征，同时也能够辅助改善失眠多梦、心悸、头晕等症状。
3、花生酱
花生酱主要是由花生制作而成，当中含有大量的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，具有辅助补充雌激素的功效。而且花生酱还能够改善皮肤，辅助增强皮肤弹性。
除了上述食物以外，也可以吃动物肝脏、大豆、木瓜等食物，也能够达到补充雌激素的作用。如果通过食疗的方式，病情无法得到改善，建议患者到正规医院进行相关检查，并进行治疗。
