缺少维生素b2吃什么水果

维生素B2缺少可能是饮食不当、摄入不足、吸收不良、消耗过多、药物因素等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

1、饮食不当

如果患者平时饮食不当，挑食、偏食，导致维生素B2摄入不足，可能会出现维生素B2缺乏的情况。建议患者平时要注意营养均衡，可以多吃一些富含维生素B2的食物，比如动物内脏、瘦肉、蛋黄等。

2、摄入不足

如果患者平时摄入的维生素B2不足，也可能会导致维生素B2缺乏。建议患者可以在医生指导下服用维生素B2片进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素B2的食物，如西红柿、胡萝卜等。

3、吸收不良

如果患者存在胃肠道疾病，导致维生素B2的吸收不良，也可能会导致体内维生素B2缺乏。建议患者可以在医生指导下服用多维元素片、维生素B2片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含维生素B2的食物，如猪肝、鸡肝等。

4、消耗过多

如果患者存在发热、腹泻等情况，导致体内消耗过多，也可能会导致维生素B2缺乏。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，促进疾病康复。

5、药物因素

如果患者长期服用异烟肼片、盐酸肼酞嗪片等药物，可能会导致体内维生素B2摄入不足。患者可以在医生指导下调整用药剂量，或者是更换药物，以免引起维生素B2缺乏的情况。

在日常生活中，患者需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如有不适，应及时就医，以免延误病情。

缺少维生素B2可以吃动物的内脏、蛋类、奶类、蔬菜、水果等食物进行补充，也可以在医生的指导下使用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行补充。

1、动物的内脏

动物的内脏中含有大量的维生素B2，日常生活中可以适当吃猪肝、鸡肝、鸭肝等动物的内脏，能够补充体内所需要的维生素B2。

2、蛋类

蛋类食物中也含有丰富的维生素B2，日常生活中可以适当吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，能够补充体内所需要的维生素B2。

3、奶类

奶类食物中也含有丰富的维生素B2，日常生活中可以适当喝牛奶、羊奶等奶类食物，能够补充体内所需要的维生素B2。

4、蔬菜

蔬菜中也含有丰富的维生素B2，日常生活中可以适当吃西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等蔬菜，能够补充体内所需要的维生素B2。

5、水果

水果中也含有丰富的维生素B2，日常生活中可以适当吃苹果、香蕉、橙子等水果，能够补充体内所需要的维生素B2。

如果缺乏维生素B2的情况比较严重，通过食物补充效果不佳，可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的维生素B2。