增加硬度喝什么茶有效果

牛蒡茶指的是以牛蒡根为原料的纯天然茶品，一般喝1-2周可见效，具体时间因人而异。

牛蒡茶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当喝牛蒡茶可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。如果患者的病情比较轻，而且身体对牛蒡茶的吸收比较好，可能喝牛蒡茶1周左右就会有效果。如果患者的病情比较严重，而且身体对牛蒡茶的吸收比较差，可能喝牛蒡茶2周左右才会有效果，甚至需要更长的时间。

患者在喝牛蒡茶的时候要注意适量，不可以一次性喝过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对牛蒡茶过敏的人群应避免喝牛蒡茶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者喝牛蒡茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。

菊苣栀子茶一般可以选择红菊苣栀子茶、绿茶、铁观音、乌龙茶、桑葚茶等，都可以起到清热解毒、利尿消肿、润肠通便、健脾消食的效果。

1、红菊苣栀子茶

红菊苣栀子茶由红菊苣、栀子等材料组成，红菊苣具有清热解毒、利尿消肿的功效，栀子具有清热泻火、凉血解毒的功效，两者一起泡茶可以起到清热解毒、利尿消肿的作用，同时还可以缓解咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。

2、绿茶

绿茶由茶叶浸泡而成，具有提神清心、降火明目、止痢除湿的功效，而且绿茶中还含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸等成分，可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的有毒物质，所以绿茶也可以起到清热解毒的作用。

3、铁观音

铁观音具有清热生津、消食解酒、去脂降压、去风热的功效，而且铁观音中还含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等成分，适当喝铁观音可以起到润肠通便的作用，也可以达到清热解毒的效果。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有提神醒脑、清热解暑、消食去腻、减肥瘦身的作用，而且乌龙茶中还含有丰富的维生素、氨基酸、茶多酚、儿茶素等成分，适当喝乌龙茶也可以起到清热解毒的作用。

5、桑葚茶

桑葚茶通常是用桑葚泡制而成，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有一定的清热解毒的作用。如果存在胃火旺盛的情况，患者可以适当喝桑葚茶，从而达到泻火的效果。

除此之外，建议患者在医生的指导下进行饮用，以免饮用不当，出现腹痛、腹泻等不适症状，同时脾胃虚寒的患者不建议饮用，以免加重病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物。