人体在青春期阶段生长的最快。人体的生长发育遵循一定的规律，包括婴儿期、儿童期、青春期、成年期、老年期。
1、婴儿期
婴儿期是指从出生到一周岁的阶段，这一阶段是人体生长发育的关键时期，婴儿的身高体重会迅速发育，身高和体重的增加速度非常快。
2、儿童期
儿童期是指从儿童到十二周岁的阶段，这一阶段是人体生长发育的第二个高峰期，儿童的身高和体重会逐渐增加，并且身高和体重会出现第二个生长高峰期，这一阶段的儿童需要保证营养均衡，以促进身体的生长发育。
3、青春期
青春期是指从青少年到成年的阶段，这一阶段是人体生长发育的第二个高峰期，青少年的身高和体重会迅速增加，身高和体重的增加速度也非常快。这一时期的儿童要保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要保证充足的睡眠，促进身体的生长发育。
4、成年期
成年期是指从成年到老年期的阶段，这一阶段人体的各项机能都会出现缓慢下降的趋势，骨骼也会逐渐停止生长，身高和体重增长的速度也会减缓。这一时期的人群要保证营养摄入均衡，多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要保证充足的睡眠，促进身体的生长发育。
5、老年期
老年期是指从老年到老年期的阶段，这一阶段人体的各项机能都会出现缓慢下降的趋势，骨骼也会逐渐停止生长，身高和体重增长的速度也会减缓。这一时期的人群要保证营养摄入均衡，多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要保证充足的睡眠，促进身体的生长发育。
在日常生活中，要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
