一般没有想皮肤光滑吃什么食物最好的说法。想皮肤光滑的患者可以适当吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含纤维素的食物、富含植物化学物的食物等。
1、富含维生素的食物
维生素有抗氧化的作用，可以减少黑色素的沉着，有助于皮肤光滑。患者可以适当吃富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤所需要的重要营养成分，适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤光滑。
3、富含微量元素的食物
微量元素是维持皮肤健康的重要物质，患者可以适当吃富含微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等。
4、富含纤维素的食物
患者也可以适当吃富含纤维素的食物，如玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘的情况，也可以辅助改善皮肤状态。
5、富含植物化学物的食物
患者也可以适当吃富含植物化学物的食物，如蓝莓、桑葚、樱桃等，可以帮助人体补充维生素C、维生素E等营养成分，有助于改善皮肤状态。
除此之外，患者在日常生活中要注意防晒，紫外线刺激可能会加重皮肤色素沉着，不利于皮肤光滑。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
