孕期控糖可以吃低糖的食物，如黄瓜、西红柿、荞麦面、燕麦等，也可以吃一些低糖的水果，如苹果、猕猴桃、橙子等。
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期便秘的情况。而且黄瓜中的含糖量比较低，孕妇适当食用一般不会导致血糖升高。
2、西红柿
西红柿的含糖量比较低，而且西红柿中还含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充孕妇所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
3、荞麦面
荞麦面中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助控制血糖的作用。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素E等营养成分，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到辅助控制血糖的作用。
5、其他低糖的水果
孕妇控糖还可以适当吃一些樱桃、柚子、柠檬等水果，但应注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，避免过多食用含糖量高的食物，以免引起血糖升高的情况。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
