海带泡了几天一般不会有毒。但如果海带出现变质的情况，则可能会产生毒素。因此，建议在日常生活中尽量避免长时间浸泡海带，以免影响身体健康。
海带是一种营养价值比较高的食物，含有大量的碘元素、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，对身体健康有一定的好处。通常情况下，海带在浸泡一段时间之后，并不会产生有毒、有害物质，因此可以继续食用，并不会给身体健康带来危害。但如果海带在长时间浸泡的过程中，出现了发霉、腐烂、变质的情况，则可能会产生一定的毒素。此时不建议继续食用，以免出现食物中毒的情况，导致出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，严重时还有可能会导致昏迷、休克。
日常生活中，建议患者尽量避免长时间浸泡海带，以免导致其中的营养成分流失，同时还可能会影响口感。此外，还需注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免导致营养不良。