假初潮到真初潮一般需要两年到三年的时间，但具体时间需要根据个人的体质以及营养状况来决定。
初潮是指女性首次来月经，是青春期的重要标志，说明女性已经进入青春期，生殖系统已经开始逐渐发育成熟。如果个人体质较好，并且平时注意营养均衡，一般会在两年到三年的时间就会出现月经初潮的情况。但如果个人体质较差，并且平时不注意营养均衡，可能会导致身体发育较慢，月经初潮的时间也会相对延长，一般需要三年的时间。
在月经初潮期间，可能会出现情绪不稳定、月经不规律、痛经等症状，建议家长及时安抚，避免出现精神过度紧张的情况。同时，也要注意个人卫生，勤换内裤，勤使用温水清洗外阴。还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
