运动人越来越有精神的原因是由于长期锻炼身体后，提高了心肺功能、促进了血液循环、增强了免疫力等。
1.提高了心肺功能：在进行运动时可以促进机体新陈代谢，在一定程度上也可以加速体内脂肪的燃烧。如果每天坚持运动半小时到一个小时左右，此时已经达到了有氧运动的标准，并且时间也比较长，则能够提高心肺功能，使人体处于一个比较健康的状态，所以会感觉更有精神。
2.促进了血液循环：适当的运动会加快全身的血液流动速度，从而为大脑提供充足的氧气以及营养物质，有助于改善睡眠质量。当睡眠充足以后，也会感觉到精力充沛。
3.增强了免疫力：在平时适当做些体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够增强体质，还可以促进体内有害物质排出，对于身体健康有一定的好处。若自身的免疫力有所增强，也可能会出现神采奕奕的情况。
4.其他原因：除上述常见原因外，还可能是由于运动可以使人释放多巴胺和内啡肽，让人感到愉悦和放松，因此更容易保持积极乐观的心态。
虽然运动对人体有很多的好处，但是要注意避免过度劳累，以免导致关节疼痛、肌肉拉伤等情况发生。另外，在运动之前还需要做好热身准备，以免引起不适症状。