同房后一般可以通过同房的时间、同房后的症状、月经推迟不来的原因等方式来算天数。
1、同房的时间
如果是新婚夫妻，同房的时间大概是3-5分钟，如果同房的时间比较短，可能同房后还没有进入到女性的宫腔，不能算是同房的天数。如果是已经结婚多年的夫妻，同房的时间大概是10-15分钟，如果同房的时间比较长，可能进入宫腔后还没有完成受精。
2、同房后的症状
同房后女性会出现阴道分泌物增多、阴道少量出血等症状，通常属于正常现象，不需要过于担心。如果出现腹部疼痛、阴道出血等症状，可能是同房时过于暴力，导致子宫内膜受到损伤所引起的，需要及时到医院进行检查，并根据具体的病因进行治疗。
3、月经推迟不来的原因
如果女性同房后出现月经推迟不来的情况，可能是怀孕所引起的，此时可以使用验孕棒进行检测，也可以去医院进行检查。
此外，在日常生活中要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
