禁欲多久可以恢复性功能正常，需要根据具体情况进行判断，如年龄、身体状况、精神因素、饮食习惯、生活习惯等。
1、年龄
如果患者的年龄较小，身体素质较好，可能会在禁欲后3-6个月恢复性功能正常。如果患者的年龄较大，身体素质一般，可能需要禁欲更长时间，才能恢复正常的性功能。
2、身体状况
如果患者的身体状况较好，没有高血压、糖尿病等基础疾病，并且体内雄激素水平正常，一般在禁欲3个月左右后，可以逐渐恢复性功能正常。如果患者的身体状况较差，并且体内雄激素水平不正常，可能需要禁欲更长时间，才能恢复正常的性功能。
3、精神因素
如果患者在性生活时精神过度紧张，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而影响性功能，可能需要3个月左右的时间，才能恢复正常的性功能。建议患者在日常生活中需要注意避免过度紧张，保持良好的心态，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高身体免疫力。
4、饮食习惯
如果患者在日常生活中经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会导致身体内的雄激素水平下降，从而影响性功能，可能需要3个月左右的时间，才能恢复正常的性功能。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
5、生活习惯
如果患者在日常生活中经常熬夜，导致身体过度劳累，可能会影响到身体的正常代谢，从而出现性功能减退的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免引起不适症状。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
