躺下时出现腹胀气的情况，可能是消化不良、胃肠功能紊乱等原因导致的。可以通过改善饮食习惯、按摩腹部等方式进行缓解。
1.改善饮食习惯：如果在平时吃了较多产气的食物，如大豆、白萝卜等，会导致肠道内气体增多，则会出现上述情况，并伴随有嗳气的症状。此时可以适当调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，避免进食过多容易产生气体的食物。同时还要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重不适症状。
2.按摩腹部：患者也可以通过顺时针的方式轻微按揉腹部的方法进行改善，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够有效减轻胀气的现象发生。
3.药物治疗：必要时还可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等益生菌类药物进行治疗，能够起到调理肠道菌群的作用。如果出现了疼痛症状，则需要及时就医，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。
4.其他方法：此外，还可能与肠梗阻有关，建议患者及时到医院就诊，完善相关检查并积极配合医生治疗。
日常生活中要注意保暖，避免着凉，同时还应做好自身清洁卫生工作，定期更换床单被罩，保持良好的个人卫生。若期间出现明显不适，还需再次就医诊治。
