通常情况下，褪黑素的服用时间需要根据患者的具体情况进行判断。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有改善睡眠质量、调节免疫、抗衰老等作用。对于正常人来说，一般建议在晚上睡前半小时服用褪黑素，可以起到改善睡眠的作用。如果患者存在失眠、入睡困难等睡眠障碍，且失眠症状较轻，一般服用2-3天可以见效。如果患者失眠症状较重，可能需要服用1-2周才可以见效。此外，褪黑素的服用时间还与患者的年龄有关，如果患者年龄较小，身体各个器官还没有发育完善，一般建议在医生指导下服用5-7天左右，可以有效改善睡眠质量。如果患者年龄较大，身体各个器官已经发育完善，则可以遵医嘱适当减少用药时间，一般服用1周左右可以见效。
需要注意的是，褪黑素应在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。此外，如果患者服用褪黑素后出现不适症状，建议及时就医治疗。
