月经由7天变5天一般情况下是好事，属于正常的生理现象。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为行经期，一般为2-8日，平均4-6日。因此月经由7天变5天，一般情况下是好事，属于正常的生理现象。
月经期间女性要注意休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起感染。如果出现月经量过多或过少、月经周期过短或过长等情况，建议女性及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
日常生活中，建议女性注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，增强自身抵抗力。
