身上松松垮垮的人群可以通过饮食调理、运动、按摩、注射水光针、拉皮手术等方式进行紧致，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内营养不良，从而出现皮肤松弛的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，改善皮肤松弛的情况。
2、运动
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进机体新陈代谢，改善身体松弛的情况。
3、按摩
患者也可以适当进行按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解上述症状。但要注意力度，避免过度按摩。
4、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，还能够为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于改善上述情况。但患者在注射水光针后可能会出现局部肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常现象，一般在1-2天会逐渐缓解。
5、拉皮手术
如果患者松弛的情况比较严重，也可以通过拉皮手术进行治疗。医生会在患者松弛的皮肤部位切除多余的皮肤组织，然后进行缝合，从而达到紧致皮肤的效果。术后患者要注意保持局部清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。
日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于改善皮肤状态。
