什么精神爽的成语这个说法并不准确，精神爽的成语一般是指精神状态好不好，通常情况下，精神状态好不好可以通过观察、沟通、饮食、睡眠、自我检查等方式进行判断。
1、观察
精神状态好不好，可以通过观察患者的言行、举止等方面进行判断。如果患者言行正常、举止端庄，一般表明患者精神状态较好。
2、沟通
如果患者与他人沟通、交流，一般可以通过言语表达出来，表明患者精神状态较好。如果患者与他人沟通、交流存在障碍，通常表明患者精神状态较差。
3、饮食
如果患者在日常生活中饮食正常，没有出现挑食、偏食的不良饮食习惯，并且精神状态较好，一般表明患者精神状态较好。如果患者在日常生活中饮食不规律，出现挑食、偏食的不良饮食习惯，并且精神状态较差，一般表明患者精神状态较差。
4、睡眠
如果患者在日常生活中睡眠正常，并且睡眠时间充足，精神状态较好，一般表明患者精神状态较好。如果患者在日常生活中睡眠不规律，出现失眠、多梦等情况，并且精神状态较差，一般表明患者精神状态较差。
5、自我检查
如果患者在日常生活中，出现食欲增加、体重增加、心情愉悦等情况，一般表明患者精神状态较好。如果患者出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、烦躁等情况，一般表明患者精神状态较差。
如果患者出现精神状态较差的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
