人没有活力，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退等原因所导致的。
1、睡眠不足
如果患者在平时经常熬夜，严重睡眠不足，可能会使身体处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会出现没有活力的症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、营养不良
如果患者平时不注意饮食健康，可能会使体内的营养摄入不足，从而出现身体乏力、没有精神等症状。建议患者改变饮食结构，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、贫血
若患者有贫血的情况，未得到及时有效地治疗，可能会使体内的红细胞减少，从而出现身体乏力、没有活力等症状。患者可以多吃补血类的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸亚铁口服液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
4、低血糖
低血糖可能是由于长期节食、使用降糖药物等原因导致血浆中葡萄糖水平下降，从而引起的一种临床综合征，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。建议患者可以适当进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力等进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者一般会表现为乏力、没劲、食欲减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。同时，在饮食上建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
