十点睡七点起，一般是不健康的。建议患者保持良好的作息时间，避免熬夜，以免对身体健康造成不利影响。
通常情况下，人体需要在晚上10点到次日凌晨2点之间进入深度睡眠状态，有利于身体器官进行排毒修复。如果在晚上10点之前睡觉，可能会导致身体器官无法进行排毒修复，出现身体疲劳、精神状态差等现象，对身体健康造成不利影响。而在晚上11点之后，身体器官会逐渐进入休息状态，此时才可以使身体各个脏器进行修复。因此，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物，比如辣椒、肥肉等。同时，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，建议患者及时就医治疗。
