通常情况下，性生活多久才算正常，30岁的男女性生活时间一般在3-15分钟左右，具体的时间需要根据个人体质、年龄、身体状况等因素进行判断。
性生活是日常生活中正常的一种行为，适当的性生活能够缓解压力，放松心情，而且还可以促进夫妻之间的感情，对身体健康有一定的好处。正常情况下，30岁左右的男女性生活时间在3-15分钟左右，如果个人体质较好，并且年龄较小，可能性生活的时间会相对较短一些，如果个人体质较差，并且年龄较大，可能性生活的时间会相对较长一些。如果性生活时间低于3分钟，可能是存在早泄的情况，患者可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到延长射精时间的效果。如果性生活时间超过15分钟，可能是存在性功能障碍的情况，患者可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够促进阴茎勃起，改善性功能障碍的情况。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
