通常情况下，2013年出生来月经了一般是正常的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。女性的月经周期一般在28天到30天，提前一周或推迟一周都属于正常的情况。因此，如果是在13岁左右来的月经，且没有出现其他不适症状，一般是正常的，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
在日常生活中，建议女性注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于身体的健康。同时，女性还要注意作息规律，避免熬夜，也要避免过度劳累。如果女性出现月经异常的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
