16岁开始发育通常是正常的。
女孩一般从10-12岁开始发育，男孩一般从12-14岁开始发育，通常在发育后的1年左右出现第二性征，如喉结、长胡须、腋毛等。因此16岁开始发育一般是正常的，不需要过于担心。此时孩子的身高和体重会进入快速增长的阶段，需要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶、虾皮、海带等。同时需要保证充足的睡眠，有利于促进生长激素的分泌，有助于身体的发育。
另外，孩子在生长发育期间需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。同时也需要注意适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质，促进身体的发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
