学普拉提的时候，大腿、小腿、臀部和腹部的肌肉都需要做拉伸。
普拉提是一种有氧运动，可以锻炼人体深层的肌肉，提高身体的灵活性和协调性，还可以改善人体的新陈代谢，有助于身体健康。在做普拉提时，大腿、小腿、臀部和腹部的肌肉都需要做拉伸，可以促进局部血液循环，改善身体的柔韧性，还可以提高身体的灵活性和协调性，对于缓解身体的疲劳有一定的作用。在做普拉提时，建议患者保持双腿分开的姿势，双手叉腰，头部向后仰，双肩向后向上收缩，保持5秒左右，然后放松，重复进行。在做普拉提运动时，患者需要注意避免过度劳累，以免引起肌肉损伤。
在日常生活中，患者还可以适当进行跑步、游泳、跳绳等运动，有利于加快身体的新陈代谢。同时，患者还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
