踝关节一年了还有明显积液，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除与外伤、滑膜炎、痛风、风湿性关节炎等原因有关。患者可以根据引起的原因通过日常护理、物理治疗、药物治疗、穿刺抽液等方式进行处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步，可能会导致局部关节出现损伤，从而伴随少量积液的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈运动，同时也要注意多休息。
2、外伤
如果踝关节受到外力撞击以后，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，如果没有及时处理，可能会导致积液增多。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、滑膜炎
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部关节出现炎症反应，得不到及时有效处理，可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过关节镜手术切除病灶的方式进行处理。
4、痛风
体内尿酸代谢异常所引起的，可能会导致局部关节出现炎症反应，从而伴随局部积液的症状。患者可以遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过穿刺抽液的方式进行处理。
5、风湿性关节炎
如果患者长期处于寒冷的环境下，可能会导致局部关节受到无菌性炎症刺激，从而诱发风湿性关节炎，也会伴随关节积液的症状。患者可以在医生的指导下服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗。如果病情比较严重，也可以及时到医院通过关节置换手术的方式进行处理。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，还要注意多休息，避免过度劳累。建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
