未成年宫寒一般是不正常的。未成年宫寒可能是由于不注意腹部保暖、长期处于寒冷潮湿的环境中、长期进食生冷寒凉的食物、长期熬夜等原因导致，会出现月经不调、痛经、手脚冰凉、腰酸背痛等症状，对身体健康造成不利的影响。
1、不注意腹部保暖
如果在平时不注意腹部保暖，可能会导致腹部受凉，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至会出现月经不调的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式进行改善。
2、长期处于寒冷潮湿的环境中
如果长期处于寒冷潮湿的环境中，会使身体受到寒气侵袭，从而出现怕冷、手脚冰凉、小腹冷痛等症状，也会引起月经不调的情况。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、长期进食生冷寒凉的食物
如果长期进食生冷寒凉的食物，会使胃肠道功能出现紊乱，从而出现腹泻、腹痛等症状，也会伴有月经不调、痛经等情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃温热的食物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
4、长期熬夜
如果长期熬夜，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现月经不调、失眠多梦、身体乏力等症状。因此要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
5、先天体质虚弱
如果患者本身先天体质比较虚弱，可能会加大对身体的影响，从而出现畏寒、月经不调等症状。建议患者适当参加体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进血液循环，也可以达到增强体质的目的。
如果患者宫寒的情况比较严重，建议及时到正规医院的中医妇科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
