判断包扎的松紧度高低的方法一般有观察伤口、触摸伤口、使用血压计、测量脉搏、听诊器等。
1.观察伤口：如果患者在进行包扎时，发现伤口部位出现明显的红肿、疼痛等症状，则说明包扎过紧。此时需要及时就医，在医生指导下更换绷带或者重新包扎。
2.触摸伤口：如果患者在进行包扎后，发现伤口部位出现明显的压痛感，并且还伴有局部皮肤发白的情况，则说明包扎过紧。建议患者及时就医，在医生指导下更换绷带或者重新包扎。
3.使用血压计：如果患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，还可以使用血压计进行检测，能够明确是否存在血液循环不畅的情况。
4.测量脉搏：如果患者的病情比较严重，通过上述方法也无法得到改善，还可以配合医生通过测量脉搏的方式进行辅助检查，从而确定包扎的松紧度是否合适。
5.听诊器：如果患者的病情比较严重，通过上述方法也无法得到改善，还可以配合医生通过听诊器进行辅助检查，可以听到动脉跳动的声音，也可以间接地判断出包扎的松紧度是否合适。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
